Categoria: Jiu-Jitsu Masculino

Gelo: quando e como usar na recuperação de lesões

O hábito de colocar uma bolsa com gelo em determinada área do corpo quando surge uma dor é bem comum e tem benefícios reais. Nosso corpo está sujeito a agressões variadas durante as atividades do dia a dia.  Podemos sofrer traumas ou até mesmo contrair alguma doença infecciosa, bacteriana ou viral. Em reação a essas agressões, produzimos…

Por admin 13 de abril de 2021 0

Importância da preparação física para prevenção de lesões no jiu-jitsu

O corpo humano é a melhor máquina já construída, mas para um bom funcionamento precisa estar com todas as engrenagens conectadas perfeitamente.   Podemos dizer que nossas engrenagens são as articulações e seu funcionamento é com mobilidade e estabilidade conectados para não gerar disfunções de movimentos.   A mobilidade é basicamente a capacidade de se…

Por admin 7 de abril de 2021 0

Você sabe quais são as principais lesões no Jiu-Jitsu?

Neste artigo vamos falar sobre os tratamentos, os tipos de lesões e retorno ao esporte O Jiu-jitsu é originário da Índia por volta dos 500 a.C; Os monges Budistas que não podiam portar armas durante as suas viagens, dessa forma para se protegerem de ladrões e saqueadores eles desenvolveram técnicas de combate corpo a corpo;…

Por admin 31 de março de 2021 0

Alimentação para o Jiu-Jitsu

Você sabe o que comer antes e depois do treino?   Alimentação pré e pós treino   A alimentação do praticante esportista está relacionada a melhora do seu desempenho seja ele físico ou mental, pois está associado a redução do cansaço, permitindo que o indivíduo treine por um maior período de tempo, melhore memória, potencializando…

Por admin 25 de março de 2021 0

Nunca pule o aquecimento no Jiu-Jitsu.

O aquecimento é algo indispensável. Toda academia existe aquele camarada que adora fugir do aquecimento, ele acha que aquilo não agregará valor aos seus treinos, uma vez que consideram a parte mais interessante do Jiu Jitsu as técnicas e principalmente os rolas né?   Praticar atividades físicas faz um bem enorme para o corpo, todos…

Por admin 10 de março de 2021 0

Você já ouviu falar no Parajiu?

  O Para Jiu-Jitsu é o Para Desporto do Jiu-Jitsu, e é praticado por Paratletas com variadas limitações. Ao total são 20 classificações funcionais no Para Jiu-Jitsu, tanto para mobilidade física quanto cognitiva. Nas competições profissionais e amadoras, a categoria destinada aos paratletas é o Para Jiu-Jitsu, ou Jiu-Jitsu Mais. O Para Jiu-Jitsu vem evoluindo…

Por admin 6 de março de 2021 0

Alongamento e Flexibilidade no Jiu-Jitsu

Uma das capacidades físicas de extrema importância na pratica do jiu-jitsu é a flexibilidade.   No entanto, no meio da prática popular existe uma crença que devemos alongar sempre, isso já levantou várias discussões sobre quando devemos alongar. “Antes ou depois do treino”?   Existe um mito de que o alongamento antes ou depois do…

Por admin 28 de fevereiro de 2021 0

A importância da Atividade Física pós pandemia.

Turmas Kids e Baby.     Embora as crianças sejam menos contaminadas na forma sintomática e grave da COVID-19, essas podem ser mais afetadas no âmbito do desenvolvimento psicológico, cognitivos e motor. Através do distanciamento social, as crianças não estão frequentando a escola, causando  um impacto no desenvolvimento e aprendizagem, sendo assim privadas da necessidade…

Por admin 14 de fevereiro de 2021 0

Benefícios do Jiu-Jitsu para a saúde depois dos 40.

Garanta bem-estar, qualidade de vida e saúde depois dos 40 anos com todos esses benefícios da prática do Jiu-Jitsu.   Depois dos 40 anos de idade nossos hormônios começam a diminuir, reduzindo nossa energia, disposição e vitalidade, nosso corpo começa a reclamar por não suportar uma carga de exercícios tão forte como antes e as…

Por admin 2 de fevereiro de 2021 0

Como o Jiu-Jitsu venceu a hipertensão

Conheça a história do Juca, professor de Educação Física que estava com alguns problemas de pressão alta e com o Jiu-Jitsu melhorou sua saúde.   Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, 12 milhões de brasileiros não sabem que tem hipertensão, e apenas 10% das pessoas com pressão alta fazem acompanhamento médico, ou seguem suas recomendações (ao todo,…

Por admin 30 de janeiro de 2021 0