Categoria: Metodologia

Importância da preparação física para prevenção de lesões no jiu-jitsu

O corpo humano é a melhor máquina já construída, mas para um bom funcionamento precisa estar com todas as engrenagens conectadas perfeitamente.   Podemos dizer que nossas engrenagens são as articulações e seu funcionamento é com mobilidade e estabilidade conectados para não gerar disfunções de movimentos.   A mobilidade é basicamente a capacidade de se…

Por admin 7 de abril de 2021 0

Nunca pule o aquecimento no Jiu-Jitsu.

O aquecimento é algo indispensável. Toda academia existe aquele camarada que adora fugir do aquecimento, ele acha que aquilo não agregará valor aos seus treinos, uma vez que consideram a parte mais interessante do Jiu Jitsu as técnicas e principalmente os rolas né?   Praticar atividades físicas faz um bem enorme para o corpo, todos…

Por admin 10 de março de 2021 0

Você já ouviu falar no Parajiu?

  O Para Jiu-Jitsu é o Para Desporto do Jiu-Jitsu, e é praticado por Paratletas com variadas limitações. Ao total são 20 classificações funcionais no Para Jiu-Jitsu, tanto para mobilidade física quanto cognitiva. Nas competições profissionais e amadoras, a categoria destinada aos paratletas é o Para Jiu-Jitsu, ou Jiu-Jitsu Mais. O Para Jiu-Jitsu vem evoluindo…

Por admin 6 de março de 2021 0

Alongamento e Flexibilidade no Jiu-Jitsu

Uma das capacidades físicas de extrema importância na pratica do jiu-jitsu é a flexibilidade.   No entanto, no meio da prática popular existe uma crença que devemos alongar sempre, isso já levantou várias discussões sobre quando devemos alongar. “Antes ou depois do treino”?   Existe um mito de que o alongamento antes ou depois do…

Por admin 28 de fevereiro de 2021 0

Benefícios do Jiu-Jitsu para a saúde depois dos 40.

Garanta bem-estar, qualidade de vida e saúde depois dos 40 anos com todos esses benefícios da prática do Jiu-Jitsu.   Depois dos 40 anos de idade nossos hormônios começam a diminuir, reduzindo nossa energia, disposição e vitalidade, nosso corpo começa a reclamar por não suportar uma carga de exercícios tão forte como antes e as…

Por admin 2 de fevereiro de 2021 0