Categoria: Jiu-Jitsu sem Kimono (NO-GI)

Suplementos mais indicados para quem pratica Jiu-Jitsu

Os praticantes de Jiu-Jitsu necessitam de uma alimentação equilibrada tanto para os treinos quanto para as competições, para treinos extenuantes apenas contar com os alimentos não é suficiente e o atleta precisa estar atento e escolher os melhores e mais adequados suplementos para quem faz Jiu-Jitsu. Os atletas de Jiu-Jitsu e de outros tipos de…

Por admin 27 de abril de 2021 0

Gelo: quando e como usar na recuperação de lesões

O hábito de colocar uma bolsa com gelo em determinada área do corpo quando surge uma dor é bem comum e tem benefícios reais. Nosso corpo está sujeito a agressões variadas durante as atividades do dia a dia.  Podemos sofrer traumas ou até mesmo contrair alguma doença infecciosa, bacteriana ou viral. Em reação a essas agressões, produzimos…

Por admin 13 de abril de 2021 0

Importância da preparação física para prevenção de lesões no jiu-jitsu

O corpo humano é a melhor máquina já construída, mas para um bom funcionamento precisa estar com todas as engrenagens conectadas perfeitamente.   Podemos dizer que nossas engrenagens são as articulações e seu funcionamento é com mobilidade e estabilidade conectados para não gerar disfunções de movimentos.   A mobilidade é basicamente a capacidade de se…

Por admin 7 de abril de 2021 0

Você sabe quais são as principais lesões no Jiu-Jitsu?

Neste artigo vamos falar sobre os tratamentos, os tipos de lesões e retorno ao esporte O Jiu-jitsu é originário da Índia por volta dos 500 a.C; Os monges Budistas que não podiam portar armas durante as suas viagens, dessa forma para se protegerem de ladrões e saqueadores eles desenvolveram técnicas de combate corpo a corpo;…

Por admin 31 de março de 2021 0

Alimentação para o Jiu-Jitsu

Você sabe o que comer antes e depois do treino?   Alimentação pré e pós treino   A alimentação do praticante esportista está relacionada a melhora do seu desempenho seja ele físico ou mental, pois está associado a redução do cansaço, permitindo que o indivíduo treine por um maior período de tempo, melhore memória, potencializando…

Por admin 25 de março de 2021 0

Nunca pule o aquecimento no Jiu-Jitsu.

O aquecimento é algo indispensável. Toda academia existe aquele camarada que adora fugir do aquecimento, ele acha que aquilo não agregará valor aos seus treinos, uma vez que consideram a parte mais interessante do Jiu Jitsu as técnicas e principalmente os rolas né?   Praticar atividades físicas faz um bem enorme para o corpo, todos…

Por admin 10 de março de 2021 0