Veja o vídeo que vai te fazer pilhar para fazer os exercícios que são a base para um belo Jiu-Jitsu.
Quantas vezes achamos chato as repetições da famosa "escolinha"? Ou o quanto é cansativo a preparação física? Não pense que Jiu-Jitsu é apenas chegar na academia e "rolar", é preciso muita dedicação para deixar seu corpo afiado e sua técnica no "atuomático".
Oss!
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